学习好

 

 

在大学学习时,你有责任有效地管理你的时间, 同时保持你的个人健康和幸福.

一个专注的学生在电脑前学习

选择一个好的学习空间意味着要考虑到设备和周围环境的人为因素.

你可能喜欢在安静的地方工作,或者喜欢有一点噪音的背景. 只要确保有最小的干扰,温度和光线适合学习.  在可能的情况下,确保你有一个合适的桌子和椅子上工作. 试着把你的电脑面对远离窗户的地方,这样你就不会感受到屏幕上的强光,这可能会导致眼睛疲劳,也不要把手机放在电脑旁边的桌子上. 这只会让你分心,给你拖延的借口.

计划和管理你的时间

有效地计划你的时间以避免不必要的压力是很重要的. 这包括学术工作,如作业, 讲座和研究, 还有有偿工作, 体育俱乐部和社交活动. 首先,你可以把作业和复习分成易于管理的部分. 在制定一个现实的学习时间表时,多个小任务比整个任务要轻松得多, 你会实现你的目标.

进行有规律的休息. 工作30分钟-1小时,然后休息5-10分钟可以提高你的注意力.  不要把事情留到最后一分钟,因为这只会造成更大的压力,进而导致难以集中注意力.

欲了解更多关于学习技巧的信息和帮助,请访问 学习技巧 页面 

设定目标

设定目标是保持自己动力的重要方法. 这些目标应该是个人的、现实的,可以包括一个最终的长期目标,如学位分类e.g. 第一课.  短期目标可能只是完成作业中的某一部分或取得某一分数. 无论哪种方式,目标都应该具有挑战性,以便在完成后获得成就感. 如果你没有目标,你就不可能发挥出最好的能力. 

考试时间

在考试期间,重要的是使用上面提到的所有学习技巧,以确保你在你的最佳表现. Stress 而且 anxiety to some degree are inevitable; however, 下面是关于如何在考试期间好好学习的一些建议:  

一个图表突出了评估的主要提示

 

 

 

 

 

有关如何应对考试期间的压力和焦虑的进一步建议,请联系 学生服务.